咽喉炎主页 > 咽喉炎 >

成人慢性咽喉炎怎么办

文章来源：未知更新时间:2019-01-22 19:09

专家提醒：文章内容只是大概，建议您花几分钟时间直接 >>> 在线咨询

　　成人慢性咽喉炎怎么办？我们生活中，总是会有人不小心得上咽喉炎，对人造成的伤害特别大，那成人慢性咽喉炎怎么办？

　　成人慢性咽喉炎怎么办？

　　1.饮水适量

　　适量喝水，保持体内水平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

　　2.清淡饮食

　　饮食要尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃辛辣食物。

　　3.充足睡眠

　　不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，

　　4.勤漱口

　　养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。

　　淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

　　6.勤锻炼

　　养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己身体体质。

　　增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。

　　7.合理用嗓

　　不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话。

医院介绍

快速就诊